no picture

banks to be hit with fees

Current Bid: 45.00 GBP
# of bids: 0
Shipping fee: 4.00 GBP
Ends within: closed

Seller location: Austria
Payment methods: PayPal


Auction type: Standard Auction
This auction is closed
This item has been viewed 5 times

Meet the seller

NikiMerchant (0)
  • Positive feedback: 100%
  • Feedback times 0 times
  • Member since 22/09/2017
  • View active auctions

    Auction ID: 1161796

Item description

10 Yhdiste Liikkuu Suurempi pumppu lyhyemmässä ajassa

Välillä työmatkoja, poimien lapset, vahvistamisesta päivällisen ja löytää The Static itsellesi, harjoitukset ovat Vaikea puristaa. Kenellä on vapaa-The Static Ajaa kuntosalille ja treenata? Tarvitset Voimakas, Tehokas koulutus rutiini maksimoida kalori polttaa minimaalisessa ajassa, Minkä Vuoksi yhdiste liikkeet ovat paras Vaihtoehto. Yhdiste liikkeet toimivat Useita lihasryhmiä samanaikaisesti. Lisäetuna, yhdiste liikkeitä nostaa sykettä ja aineenvaihduntaa Niin, Että VOIT Saada sydän harjoitus lisäksi Rakennuksen lihas. Tehokkaasti kouluttaa korkeimmalla tasolla, Toimi 10 yhdiste liikkeitä KOKO Kehon rutiinia minimaalinen time.This liikunta combo kyse sotasaalista ja varret (aka pakara ja hauis). MITEN TEHDÄ IT: Pane Toinen jalka tukevalle penkillä Tai alustan Takana. Vaihe päinvastainen jalka Kaukana Edessan Niin Että KUN kyykistyä luot 90 asteen kulmassa yhteydessä henkilön Edessassa polvi. Pidä käsipaino jokaisen Käden ja pitää Ydin tiukka Kuin kyykky. Purista pakara ja Ajaa ylös, suorittamalla hauiskääntö yläosassa jaetun kyykky. Kytkin jalat ja repeat.The Top 15 Siirtää kiinteyttää Glutes5. Ulosmarssi Plank Push UpAlso tunnetaan inchworm nostaa, this muunnelma standardin lankku nostamisessa yhdistelmä osuu KAIKKI Suuret lihasryhmän. MITEN TEHDÄ IT: Aloita jalat lantion leveydellä toisistaan. Taivuta vyötäröllä ja ASETA kädet lattialle. Pitäen vakaa Ydin, kävellä kädet Ulos lankku asentoon. Kun ita lankku asennossa, laske valitettavasti nostaa ja nostaa Takaisin ylös. Kävele jalat Kädet ja Toista. Jos et Ole Niin Paljon Tilaa, VOIT MYÖS kävellä kädet Takaisin jalat jokaisen rep.A 35 minuutin HIIT harjoitus, new balance türkiye JOKA Won satuttaa Knees6. Olkapää napauttamalla Push UpWith tassa harjoituksessa täytyy Todella keskittyä pitämään KOKO Ydin vakaat ja Liikkuvan yhdelle puolelle Tai toiselle, new balance indirim KUN kosketa kummallakin Olalla. MITEN DO IT: Aloita lankku asennossa kädet lattialle ja hartioiden Yli ranteet. Levita hajareisin Useita tuumaa Saada Parempi Tasapaino. Pitäen Ydin vakaa, NOSTA oikea käsi kosketa vasen olkapää ja laske kätesi valitettavasti. Napauta sitten vasen käsi oikeaan olkapäähän ja laske se Takaisin valitettavasti. Kun OLET painanut molemmat hartiat, pudota valitettavasti push up, Saada rintaa Niin Lähellä lattiaa Kuin mahdollista samalla pitää selkä suorana, paina Takaisin ylös ALKAA position.The Ultimate Harjoitusta Sexy, Sculpted Arms7. Push JoPa RowAlso tunnetaan luopio rivi, this Siirto on ylävartalon väriainetta. MITEN DO IT: Aloita ajaa yläasentoon käsipaino jokaisen Käden. Levita jalat erilleen ja hallita paremmin ja Tasapaino puolilla kehoa. Alempana pohjaan nostaa ja nostaa Takaisin ylös alkuasentoon. Ylimpänä push up rivi oikea käsi Takaisin Niin, Että käsi on Lähellä kainaloon pitäen senin lähelle puolelle. Kyynärpää todettava Suoraan kattoon asti. Laske valitettavasti ja Toista toisella puolella. Jokaisen push up, Muuttaa varsi OLET Soutu with.Two Ei tekosyitä Harjoitukset When You Stuck Indoors8. Käsipaino kyykky Overhead PressSquats ovat YKSI parhaita harjoituksia VOIT tehdä rakentaa Toiminnallinen Vahvuus, mutta joskus tarvitaan tauon perinteisestä kyykky. Sekoita Sen yhteydessä henkilön TÄTÄ vaihtelua. MITEN TEHDÄ IT: Aloita käsipainot Edessan täytöstilan ja jalat Hieman laajempi Kuin lantion leveydellä toisistaan. Kyykistyä (alle vaaka- Jos liikkuvuus sallii) ja Ajaa Takaisin ylös. Kun Ajaa ylös, new balance 574 käytä vauhtia käynnistää käsipainot yläpuolella. VOIT MYÖS keskeyttää välillä kyykky ja yläpuolella paina, Jos vauhti on Liian stressaavaa joints.Buddy Up With Nama 11 harjoituksia VOIT tehdä With Partner9. Hang Virta Clean Front SquatThese Kaksi viimeistä siirtoa vaatii Hieman painonnosto taitoa ja käytäntöä, joten hioa muodossa ENNEN lisäämistä painoa. MITEN DO IT: Aloita roikkua asema tanko Edessa (purettu Jos Aloittelija). Lähtöpaikkaasi on samanlainen Kuin tavallisen deadlift, mutta molemmat kämmenet kehosta. Pidä palkki yläpuolella polvet ja Tuntea hamstrings harjoittaa. Sitten Ajaa lonkat (ikään Kuin hyppivät) ja olankohautuksella Niin Että tanko Menée Suoraan ylös vartalon etupuolelle. KOSKA this on voima Puhdas, sinun pitäisi pudota neljäsosa kyykky asentoon vastaanottamaan bar, ruoskinta kyynärpäät Edessan VOIT aloittaa Edessassa kyykky. Kun palkki Lepaa poikki solisluu, laske valitettavasti Edessan kyykky. Kun Ajaa ylös, ajattele ruuvaamalla jalat ulospäin Maahan osallistumaan täysimääräisesti Oman glutes.How aloittaminen With Weightlifting10. Hang Virta Snatch on Overhead SquatInstead suorittaa täyden kyykky siepata, VOIT rikkoa liikkeet toisistaan __Saada enemmän valvontaa. This on Hyvä Vaihtoehto aloittelijoille, KOSKA SE Antaa Sinulle The Static hallita oikeassa muodossa. MITEN TEHDÄ IT: Aloita roikkua asema kädet leveämpi Kuin hartiat (in siepata asennossa). Jos olit seisomaan, baarissa osuisi lantion rypisty. Taivuta lantion Niin Että annatte hamstrings. Laajennetaan lantion ja Veda tanko mahdollisimman korkealle Saada bar yläpuolella. Pudota neljäsosa kyykky Saada painoa bar. Kun palkki on yläpuolella Ehkä säätämään jalka sijoitus Niin, Että liikkuvuus VOIT kyykistyä yhteydessä henkilön Baaria teitä. Seuraavaksi kiristä Oman ytimen ja laske valitettavasti yläpuolella kyykky. Jalusta Takaisin ylös ja pudota Baari ohjaus Niin, Että OLET Takaisin alkuasentoon.

Additional Information Country: Austria (4820)
Shipping conditions: Buyer pays shipping expenses, Will NOT ship internationally
Shipping terms: 1 Starting Bid : 45.00 GBP
Auction started: 11 Jan, 2019 - 11:36
Auction ends: 12 Jan, 2019 - 11:36
Auction ID: 1161796
-160837 AUCTIONS | 17152 REGISTERED USERS | 101 USERS ONLINE | Jan 20, 2019 02:22:14